Hanne Keller Borup

Jeg hedder Hanne Keller Borup, er født i 1966 og har en dejlig mand.

Jeg er certificeret ID psykoterapeut (MPF), ID-life Coach, META-sundhedsterapeut, mindfulness-instruktør, massageterapeut og sygeplejerske. Mine kompetencer er baseret på uddannelser og praktiske erfaringer siden 2001. Desuden har jeg gennem flere år haft fokus på min egen selvudvikling, hvorfor jeg gjorde, som jeg gjorde, og hvad jeg kunne gøre anderledes.

HVORFOR HAR JEG LIGE VALGT AT ARBEJDE ISÆR MED SELVVÆRD OG STRESS:

I forhold til selvværd oplevede jeg mobning i folkeskolen, hvilket satte sig spor i min væremåde og mine relationer. Jeg måtte helst ikke lave fejl og alt skulle være perfekt, for så kunne andre vel ikke have noget imod mig. Derfor skulle jeg være forberedt på alt, hvilket jeg skal hilse og sige, er et fuldtidsjob i sig selv.

Men jeg trivedes jo ikke, og begyndte at kigge på mine egne mekanismer og opdagede, at jeg havde lavet store leveregler for mig selv, som jeg ikke kunne leve op til. Da jeg så, hvordan jeg både behandlede mig selv og andre, besluttede jeg mig for, at der måtte forandring til. Det var en sej rejse, men også det hele værd. Dette “værd” ønsker jeg også, at andre må opleve, og heldigvis kan selvværd læres hele livet.

I forhold til stress så jeg som leder i sundhedssektoren, hvordan stress kunne påvirke både arbejde og person. Evige forandringer, stillingtagen, beslutninger, krav udefra og egne krav/værdier kan være konstante faktorer.

For mit eget vedkommende kunne jeg også have tendens til at bebyrde mig selv, jeg kunne jo klare det hele. Men jeg så også i min funktion som sygeplejerske, hvor meget det kunne give mennesker, når de havde en person, der virkelig vil lytte, være nærværende samt hjælpe til at se tingene udefra, hvordan det kunne medvirke til lindring, forandring og ro.

Netop lindring, ro og forandring gennem støtte fra en udefrakommende person er nøgleord til at komme igennem stress, hvilket jeg gerne vil være en del af.

Og netop stress kan påvirke selvværdet og omvendt lavt selvværd kan også give stress, derfor arbejder jeg med denne kombination.

HVORDAN TERAPI/COACHING VIRKEDE PÅ MIG:

Selve coaching forløbet ændrede mit liv ved, at jeg gik fra at have en indre modstand på, hvad der skete omkring mig til at tage et større ansvar for mit eget liv. Det var kun mig der kunne ændre de ting, jeg ønskede skulle forandre sig og kun mig der kunne acceptere de ting, jeg ikke kunne ændre.

Da jeg startede på psykoterapeut uddannelsen, så jeg mig selv som en stærk og selvstændig kvinde, men jeg indså også der var en meget blød og sårbar side, som jeg havde svært ved at erkende. Gennem uddannelsen blev det klart for mig, at for at beskytte mig selv brugte jeg offer/krænker/redder triaden, og jeg havde svært ved 100% at stole på andre mennesker, hvorved jeg trak mig tilbage i et såret rum.

Jeg gik igennem en eksistentiel krise med ensomhed og måtte lade det stærke selvbillede falde. Det var ikke nemt, men da jeg begyndte at få fodfeste var det en stor befrielse. Mange illusioner begyndte at briste og jeg kunne se tingene i et større perspektiv og med mere modne øjne.

Det har givet en stor åbning og opvågning. Og jeg er dybt taknemmelig for at kunne gendanne mig selv på det dybeste plan. Jeg erkendte, at jeg ikke kun er stærk og skal kunne klare alting selv, men også er et menneske uløseligt forbundet med det indre barns sårbarhed, umiddelbarhed, det uperfekte, forbundethed og et åbent hjerte.

Som sindsrobønnen siger: “.. at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre … og mod til at ændre de ting, jeg kan … og visdom til at se forskellen”, gav herefter en reel mening for mig.

Den fortsætter med: “at leve en dag af gangen, nyde et øjeblik af gangen, at acceptere strabadser som vejen til fred, at tage denne verden som den er, ikke som jeg ville have det”. Det er netop også nøgleord, som jeg fokuserer på, når jeg arbejder med at møde sin egen kerne. Både i terapien og i mindfulness.

Jeg vil gerne støtte andre til at genfinde og gendanne sig selv i sin kerne.