HVORFOR AFSTRESSENDE MASSAGE
Vi oplever et hav af forskellige emotioner, nogle behagelige og andre ubehagelige. Ubehagelige emotioner forsøger vi ofte at undgå, men det er ikke ensbetydende med at de forsvinder. Ubevidst kan vi spænde musklerne for at holde følelser på afstand.
Men emotioner er vigtige signaler for de situationer vi står i, alene eller sammen med andre. Når vi begynder at åbne op for de svære emotioner, kan det være med til at afspænde kroppen og sindet. Derfor kan en dybtgående afslappende massage være et godt supplement til terapien eller coachingen.
Hvis du kigger under META-sundhed kan du også kombinere dette med massagen.
Massagen kan selvfølgelig også bruges separat til større velvære.
Brug massagen, når du:
- har spændinger og myoser
- har svært ved at slappe af i en travl hverdag
- vil øge din kropsbevidsthed
- vil have større selvindsigt mellem de fysiske symptomer og det følelsesmæssige
- ønsker bedre kontakt med dine emotioner og dig selv
- ønsker massage sammen med terapi/coaching eller bare
- ønsker større velvære
HVILKEN TYPE MASSAGE ER DET
Massagen er afstressende og en blid dybdegående afspænding, hvor du blot skal nyde og tage imod. Det giver dig mulighed for bare at mærke din krop blive arbejdet igennem med rolige, dybe strøg og mærke at dine spændinger slipper.
Selve massagen er af en times varighed i stille omgivelser.
MASSAGE ER GODT FOR STRESS
Er du stresset er afstressende massage særlig godt. Fra omfattende forskning ved man, at fx. massage, yoga, afspænding og meditation/mindfulness sænker stressniveauet, giver energi og beskytter mod sygdom.
Massagen kan også kombineres med ½ times samtale.
Kontakt ID Coach Hanne Borup, hvis du vil høre mere om afstressende massage og de fordele det giver.