INTRO/FOREDRAG TIL MINDFULNESS
Er I en gruppe mennesker?
Har I plads derhjemme?
Vil I lære mere om mindfulness og prøve nogle af øvelserne?
KURSUS I MINDFULNESS
Kan du samle en gruppe på min. 6 og maks 12 personer?
Har du/I lyst til at lære at stoppe op og slippe autopiloten for at opleve verdenen mere direkte med mindfulness.
Mindfulness er et redskab til at være mere accepterende tilstede, og den opøver din opmærksomhed.
Du/I kommer til at prøve flere forskellige opmærksomheds øvelser, sanseøvelser,
åndedrætsøvelser, meditationer og afstressende øvelser.
Der vil også blive undervist i tankemønstre, kritiske tanker, stress samt selvudvikling.
Antal gange: 8 gange af 3 sessioner eller 2½ times varighed.
Sted: Næstvedvej 44 , 4684 Holmegaard. Lige inden byskiltet til Fensmark, når du kommer fra Næstved. Der kører bus lige til døren.
Læs her, hvad der bliver sagt om kurset.
GUIDET MINDFULNESS UNDERVISNING HVER UGE
Har du kendskab til mindfulness i forvejen, men savner at få øvelserne guidet? Har du evt. været på mit kursus via aftenskolen?
Så er det lige noget for dig.
Kom og få guidede øvelser og opøv din indre ro og nærvær. Øvelserne er en blanding af bevægelse og stilstand med opmærksomhed.
Tider: Torsdage – kl. 18.00-19.30. Ring og hør nærmere omkring datoer.
Tilmelding nødvendig og man melder sig for min. 4 gange af gangen. Tilmelding er bindende.
Pris pr. gang: kr. 125,00 incl. the/kaffe.
Sted: Næstvedvej 44 , 4684 Holmegaard – lige uden for Næstved – bag Bilka. Der går bus lige til døren.
FÅ ENE-UNDERVISNING I MINDFULNESS
Er det svært for dig, at få tiderne til at passe med kurserne?
Så prøv ene-undervisning. Det er det samme koncept som ved kursus, men hvor det er fokuseret på dig.
Pris pr. gang: kr. 850,00 incl. the/kaffe.
Ca. 1½ time pr. gang.
Kontakt mig for at få mere at vide på telefon +45 27 85 88 50.