SELVVÆRD OG SELVTILLID PÅ ARBEJDET
På arbejdet har vi et opskruet tempo, der er høje krav og forventninger, ønske om øget effektivitet, deadlines der skal nås etc. Vi stiller høje krav til os selv og vil gerne være et godt eksempel på arbejdet, og det kan være svært at få det hele til at hænge sammen. Måske oplever du at:
- Du har svært ved at sige nej/fra til ekstra opgaver/kolleger?
- Du ofte har dårlig samvittighed?
- Du har svært ved at træffe vigtige beslutninger?
- Du føler dig utilstrækkelig?
- Du har svært ved at modtage kritik eller ros?
- Du bliver bedrøvet, trist eller træt?
Ofte glemmer vi vores egne behov eller tilsidesætter dem i forhold til andre, men det øger ofte ikke vores livskvalitet. Vi bliver mismodige og selvkritiske. Lær at blive mere autentisk og ærlig mod dig selv, så du handler i større overensstemmelse med dig selv.
HAR DU MISTET DIT ARBEJDE?
Måske har du mistet dit arbejde, og har svært ved at komme igang igen eller har svært ved at finde et nyt arbejde. Måske har du tanker som:
- Det er et nederlag
- Jeg er en fiasko
- Jeg kan ikke finde noget nyt arbejde
- Der er ingen der vil have mig
- Jeg duer ikke til noget
Ens hverdag går i stykker, et fast holdepunkt er forsvundet, og måske overdynger du dig med bekymringer og/eller kritiske tanker. Kom tilbage til dig selv gennem et forløb, hvor du er mere tro mod dig selv.
Ring og hør nærmere.
HUSK – hvis du er fyret og har arbejdet i det offentlige regi, kan du søge tilskud via Tryghedspuljen. Det skal ansøges via arbejdspladsen.
STRESS
Er du ved at blive stresset, så stop op her.
- Har du indre uro, rastløshed og ulyst?
- Har de tankermylder, svært ved at sove om natten?
- Har du sværere ved at træffe beslutninger, bliver lettere irritabel og mere indesluttet?
- Er du presset hårdt?
- Skøjter du rundt men når alligevel ikke noget?
Stress skal tages alvorligt. Stress kan påvirke dit selvværd og omvendt. Men der kan gøres noget.
Læs mere om stress
Eller kontakt mig for nærmere oplysninger.